7 List Sayuran Meremajakan Kulit yang Rutin Dikonsumsi

Memiliki kulit yang sehat dan segar merupakan harapan setiap wanita. Banyak hal dilakukan untuk mewujudkannya dengan mencari perawatan instan dengan obat dan operasi plastik. Namun ada pula yang dengan sabar mengikuti cara-cara alami dan obat herbal. Banyak juga yang melakukan diet ketat untuk memiliki wajah yang awet muda dan langsing. Namun ini merupakan anggapan yang salah kaprah. Justru diet ketatlah yang akan merusak kondisi kulit dan tubuh kita. Banyak terjadi kerusakan-kerusakan di wajah seperti timbulnya jerawat parah dan juga kondisi wajah kering yang disebabkan oleh diet ketat. Oleh kerena itu anda harus segera menepis anggapan bahwa diet mampu membuat anda cantik.
Agar memiliki kulit yang bagus maka kita harus rajin-rajin memberinya nutrisi, entah dari dalam maupun dari luar. Untuk nutrisi dari dalam, anda disarankan untuk memakan makanan yang banyak mengandung serat dan vitamin. Hindarilah makanan-makanan yang banyak mengandung lemak seperti daging, keju, telur, dll. Dan sebaliknya makanlah banyak sayur-sayuran sehat. Namun sebelum itu, anda harus tahu dengan pasti apa saja sayuran untuk peremajaan kulit yang bisa anda konsumsi. Berikut ini 7 jenis sayuran untuk peremajaan kulit anda:

1. Mentimun

Mentimun merupakan salah satu sayur sehat yang wajib anda konsumsi untuk perawatan kulit wajah. Seringkali sayuran ini sering terabaikan karena mudah untuk memperolehnya. Mentimun ini memiliki banyak fungsi untuk kulit yaitu mampu mengangkat kotoran di pori-pori dan sangat cocok untuk kondisi kulit sensitif. Selain itu juga sangat bagus untuk menyamarkan lapisan hitam di bawah mata.

2. Wortel

Sayur yang memiliki umur paling tua di dunia ini sangat baik untuk peremajaan kulit. Wortel banyak mengandung vitamin A yang baik untuk perawatan kulit wajah anda. wortel berfungsi untuk mencegah flek hitam di wajah dan sekaligus mempercantik warna kulit sehingga terlihat lebih cerah.

3. Tomat

Sayur yang satu ini sangat terkenal di Eropa. Negara yang pertama kali memperkenalkan kandungan dan manfaat tomat adalah Italia. Selain memakannya, anda juga bisa mempergunakan tomat sebagai perawatan luar wajah. Tomat mampu mengecilkan pori-pori pada kulit wajah. Caranya cukup mudah, hanya dengan mengiris tomat atau membuatnya sebagai jus baru setelah itu anda bisa mengoleskannya di wajah.

4. Selada

Selada memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat banyak sehingga mampu memberi asupan nutrisi pada kulit. Jika anda memiliki kulit yang cenderung kering pada musim kemarau, anda bisa mengkonsumsi selada untuk melembabkannya. Pilihlah selada organik karena lebih murni dan alami tanpa pupuk buatan. Kandungan karotenoid dan antioksidan serta mangan mampu mencegah kulit kusam.

5. Brokoli dan Baby Brokoli

Brokoli ini merupakan jenis sayur kaya nutrisi yang mampu mencegah penuaan dini pada kulit wajah anda. selain itu brokoli juga mampu mencegah penyakit kanker dan jantung yang bisa membahayakan hidup anda. sedangkan baby kol merupakan sayur yang kaya akan vit C, serat, serta nutrisi yang juga mampu mencegah penuaan dini.

6. Paprika

Sayuran yang satu ini sangat baik untuk meremajakan kulit kita loh. Kenapa? Karena para wanita yang mengkonsumsi paprika baik yang berwarna kuning, hijau atau merah dapat menghambat penuaan sehingga kerutan akan berkurang. Kandungan karotenoid yang ada padanya mampu melindungi kulit dari bahayanya sinar matahari. Anda perlu rutin dalam mengkonsumsi sayuran warna-warni ini karena kandungan vitamin A dan vitamin C akan membantu masalah kulit pada wanita.

7. Bayam


Bayam selain kita tahu kaya akan zat besinya, ternyata juga merupakan sayuran yang baik untuk kesehatan kulit Anda. Karena dalam bayam terdapat kandungan antioksidan yaitu vitamin A dan vitamin C sebagai anti-aging, dapat menguatkan jaringan yang ada pada kulit, mendetoks racun pada kulit. Sehingga bagi Anda yang mengkonsumsinya secara teratur, maka Anda akan mendapatkan kulit yang glowing secara alami.
Itulah 7 jenis sayuran yang sangat berguna untuk peremajaan kulit. Sayuran untuk peremajaan kulit tersebut bisa anda konsumsi setiap hari secara bergantian. Tubuh kita butuh banyak asupan nutrisi, vitamin, dan juga mineral. Zat-zat tersebut banyak terkandung di dalam sayur-sayuran. Oleh karena itu biasakan untuk mengkonsumsi sayuran setiap hari agar kebutuhan akan zat-zat tersebut bisa tercukupi. Kekurangan zat-zat tersebut selain berpengaruh pada kesehatan tubuh juga berpengaruh pada kesehatan kulit anda.

kami

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kembali ke atas